Главная » Как правильно заваривать

Как правильно заваривать семена льна для похудения

Как принимать семена льна для похудения? Видео

В вопросе как принимать семена льна для похудения нужно понимать, что лён является универсальным растением, поскольку оно издревле применялось в народе для пряжи ткани и возделывания льняного масла, которое употребляли для питания в кулинарных рецептах, а также во всевозможных диетах и лечении многих заболеваний.

Семя льна применяют как возможность быстрой и успешной очистки организма. Врачи диетологи уже в начале ХХ века достойно оценили эти качества семени льна и успешно стали применять его в борьбе с лишним весом, тем самым решив вопрос как принимать семена льна для похудения.

Льняная одежда экологичная, теплопроводная, гигроскопичная и обладает большим показателем прочности и сопротивлением к изнашиванию.

Учитывая то, что положительные результаты в борьбе с лишним весом были получены очень быстро, а также параллельно были вылечены и некоторые заболевания организма, применение семени льна получило широкую популярность. И сегодня почти все, кто хочет принимать семена льна для похудения, выискивают разные рецепты изготовления целебных снадобий и блюд.

Как принимать семена льна для похудения, и чем полезен лён для нашего организма?

В борьбе с лишним весом главной задачей стоит избавление от запоров и скопившихся продуктов переработки в толстом кишечнике. Этим требованиям отвечает семя льна, так как имеет лёгкое слабительное свойство и помогает кишечнику быстро освободиться от переработанных продуктов и при этом не мешая жирам всасываться в его стенки.

Чем полезен лён?

Польза льна заключается в том, что в его семени содержатся важные для здоровья человека микроэлементы такие как:

  1. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6);
  2. Клетчатка;
  3. Витамины В, Е, F, A;
  4. Калий;
  5. Селен;
  6. Клейковина (глютен);
  7. Аминокислоты;
  8. Лецитин;
  9. Лигнаны – биологически активные фитосоединения снижающие развитие и замедляющие рост гормонально зависимых раковых опухолей.

За счёт полисахаридов входящих в состав оболочек льняного семени связывается вода и настой превращается в тягучий кисель при приёме, которого внутрь происходит лечение болезней желудочно-кишечного тракта.

При разжевывании семян льна, они набухают в желудке, и тем самым происходит обволакивание его слизистой оболочки и происходит восстановление повреждённых тканей в результате повреждающих воздействий каких-либо токсинов или паразитов. Это же свойство льняного семени используется народной медициной для лечения псориаза . расстройств кишечника, разжижения густой крови . интоксикации организма в результате отравления токсическими веществами, в профилактических целях от гипертонии .

Как правильно принимать семена льна

Эксперты советуют как принимать семена льна для похудения — надо ежедневно добавлять в своё питание, измельчённое льняное зерно, обильно запивая его кипячёной водой.

При ежедневном употреблении 25–50 гр. (2–5 ст. ложки) семени вы за 3 недели потеряете 2 кг своего веса.

Для того чтобы принимать семена льна для похудения, зёрна можно размельчать в кофемолке, мельнице для специй, мельнице для перца, блендером, или же в ступке с пестиком. Разовая порция измельчения должна быть на один день, иначе молотое льняное семя прогоркнет из-за содержащегося в нём масла. Если же у вас осталось немного из молотых семян, то храните их в холодильнике в непрозрачной посуде с плотно закрывающейся крышкой или в морозильной камере .

Льняное семя можно принимать как добавку к пище, в виде отвара, водяного настоя, киселя, так и просто разжёвывая зёрна и запивая водой. Во всех случаях лён окажет полезную услугу и в пользе здоровья и в вопросе – как принимать семена льна для похудения. При добавлении в пищу можно посыпать молотым семям овощные и фруктовые салаты, добавить к кашам, к выпечке. Можно употреблять вместе с кефиром, йогуртом.

Рецепты приготовления снадобья из семян льна для похудения

В небольшую кастрюлю поместить 1 ст. л. семян и влить сюда 1 стакан кипящей воды. Ставим на малый огонь и варим в течение получаса время от времени помешивая. Пить отвар 3 раза в сутки за 30 мин. до приёма пищи.

В предварительно сваренный ягодный или фруктовый жидкий кисель добавляем зёрна льна. Когда семена разбухнут и образуют желе, можно съедать это снадобье, и оно даст возможность насытиться и избавиться от шлаков организма.

Измельчить льняные семена и добавить в полстакана кефира. Перемешать и выпить небольшими глотками. Пить 1 раз в день за 30 мин. до еды.

Но надо помнить, что как ни принимай семена льна для похудения, льняное семя самостоятельно не может избавить вас от лишнего веса.

Для избавления от лишних килограммов надо ограничить объём съедаемой пищи в течение дня и применять специальную диету для похудения, а семена льна вам будут служить как помощники для лучшего прохождения съеденной пищи по кишечнику оказывая ещё услугу в его очистке и избавления от запоров .

Семена, попадая в желудок, набухают в нём при помощи клетчатки, и тем самым создаётся чувство насыщенности.

Принимая семена льна для похудения, порция съедаемой пищи уменьшается, что помогает легче переносить чувство голода, соблюдая диету.

Большая питательная ценность льняного семени позволит вам заменить ужин молотыми или цельными зёрнами. При таком правильном подходе к своему питанию, за месяц–другой можно убрать лишнюю нагрузку на организм и тем самым избавиться от двух — трёх лишних килограммов веса своего тела. Вот как принимать семена льна для похудения правильно и тем самым оздоравливать свой организм от других заболеваний.

ВИДЕ О ТОМ КАК ПРИНИМАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В этой статье мы разобрали вопрос о том как принимать семена льна для похудения и рассмотрели некоторые рецепты по применения семян льна для похудения.

Если вам есть что добавить или вы можете поделиться своим опытом по приёму семян льна, пожалуйста, оставьте свой комментарий.

Проголосуйте за статью. Поделитесь с друзьями в соц сети.

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Как правильно пить семена льна для похудения

СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ❤

Семя льна для похудения

Очищение кишечника семенами льна с кефиром. Семена льна для похудения.

Семена льна для похудения как применять

Лечение семенами льна: похудение, гастрит, запор, диабет, очищение! Польза, вред, отзывы?

Стоит ли принимать семена льна и льняное масло для похудения

Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна

Кефир с льняной мукой

Как очистить кишечник от шлаков! Очищение льняным семенем! Очиститься и похудеть

Смотреть - Семена Льна Рецепты Для Похудения

Тех кто смотрел как правильно пить семена льна для похудения еще интересовало:

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Семена льна для похудения: польза, витамины, отзывы

В 80-х годах прошлого века диетологи разных стран стали активно и глубоко изучать свойства льняного семени как натурального и полезного для здоровья продукта.

Оказалось, что это семечко включает в себя множество жизненно необходимых веществ. В его состав входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6 и омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов, которые происходят в нашем организме.

По содержанию омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла. Этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире! Аминокислотный состав его белка аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитой своей пищевой ценностью.

Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, незаменимой при необходимости сбросить лишний вес. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из них оказывает обволакивающее действие и помогает снизить аппетит.

Питаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты.

Они препятствуют развитию рака, а также продлевают молодость и повышают иммунитет.

Источник витаминов

Льняное семя отличный источник витаминов:

  • Витамин F активно участвует в жировом и холестериновом обмене, причем в нашем организме не синтезируется.
  • Витамин А оказывает благотворное влияние на кожу, а в процессе похудения очень важно сохранить ее упругость и красоту.
  • Витамин Е, который, как и витамин А, относится к «витаминам молодости», помогает сохранить женскую красоту. Он благотворно влияет на работу репродуктивных органов, от которых в немалой степени зависит гормональный фон.

Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и работу мозга.

Богато семя льна также и лецитином, столь полезным для человека (в частности, для сердечно сосудистой системы и мозга).

Утверждения полезности семян льна и эффект для похудения

Отвар имеет очень приятный вкус, но только в первый день после заваривания. В последующие дни он приобретает подозрительный оттенок и стран­ный вкус. Поэтому семян надо заваривать совсем немножко.

Для приготовления отвара потребуются 2 ст. л. семян льна. Их надо залить 0,5 л кипящей воды, затем поставить на медленный огонь и варить в течение 10 минут, накрыв крышкой, периодически помешивая. Приготовленный отвар следует принимать натощак за полчаса до еды по половине стакана. Всего в день надо выпивать не менее стакана.

Курс приема составляет 10 дней, потом 10 дней перерыв, после чего курс можно повторить.

Семена льна не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и способствуют укреплению здоровья. Ведь это отличная диетическая добавка! Еще прием такого отвара позволяет повысить уровень инсулина в крови.

Семена, залитые горячей водой, набухают и становятся склизкими. Эта слизь благотворно влияет на пищеварительную систему организма, так как обволакивает слизистые оболочки. Этот процесс позволяет улучшить работу выделительной системы.

Отвар будет полезен людям, которые страдают гастритами, язвой желудка, хроническими запорами и геморроем. Кроме этих заболеваний, отвар рекомендуется при лечении цистита, полинефрита. А также он способствует выведению камней из мочевого пузыря.

При хронических запорах, кото­рые отрицательно влияют на организм и способствуют набору лишнего веса, рекомендуется ежедневно на ночь принимать по 1 стакану не процеженного настоя из льняного семени (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Напомним, что ваши настои и отвары всегда должны быть свежими.

Источники: http://zdorov-bud.com/kak-prinimat-semena-lna-dlya-pohudeniya/, http://grandepiatto.ru/kak-pravilno-pit-semena-lna-dlya-poxudeniya/, http://islimming.ru/1225/flax-seeds/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения