Главная » Как правильно загорать

Загорать или загорать как правильно словарь

Как правильно загорать

Близится лето, а значит и наш отпуск, и мы все хотим блистать белоснежными улыбками, подтянутыми животиками, гладкими, блестящими волосами и, конечно же, великолепным, соблазнительным загаром, но чтобы его получить – нужно знать его правила.


Итак, в этой статье мы дадим вам советы как получить красивый естественный загар с минимумом вреда для организма.

Сначала необходимо определить свой тип кожи и уже в соответствии с ним применять подходящие крема.

Кельтский тип

(светлые волосы или рыжие, бледная кожа, на которой много веснушек)

Если вы относитесь к этому типу, то для вас длительное пребывание на солнце опасно, а иначе вы не загорите, а только покраснеете. Не подвергайте пыткам свою нежную кожу, летом носите шляпу с большими полями, пребывая на солнце, воспользуйтесь кремом или лосьоном с защитой SPF 15.

Нордический тип

(светло-русые волосы, бледная кожа, веснушек мало)

Загорать стоит постепенно, а иначе вы просто обгорите на солнце. Если правильно загорать и пользоваться защитным средством SPF 12, то вы можете получить золотистый загар, всегда имейте при себе такой флакончик.

Среднеевропейский тип

(каштановые волосы, светлая кожа)
Если вы относитесь к данному типу, то красивый насыщенный ровный загар вам обеспечен. Защитными кремами SPF 8-10, вы можете воспользоваться только в самом начале. За пару дней вы приобретете защитный загар.

Средиземноморский тип

(черные волосы, смуглая кожа)
Люди данного типа могут пребывать на солнце, которое им просто необходимо, а иначе их кожа приобретет сероватый оттенок. Но, несмотря на то, что солнце их любит и щадит, чрезмерное количество ультрафиолета может просто иссушить кожу, чтобы избежать этого, воспользуйтесь увлажняющими средствами SPF 8-10.

Врачи в качестве защитного средства рекомендуют применять эфирное масло, которое благотворно воздействует на организм человека через кожу. Также эфирное масло не нужно повторно наносить в то время когда вы загораете и после водных процедур, что очень удобно и даже эффективно.
Стоит заметить, что эфирное масло оптимально подходит по деньгам: не нужно приобретать отдельного крема для лица, таких деликатных зон, где кожа наиболее тонкая – глаза и губы. Одного эфирного масла вполне будет достаточно, чего не скажешь о других кремах.

Чтобы получить ровный и красивый загар, рекомендуют следующие эфирные масла: масло дикой моркови, масло мандарина, масло зеленого кофе, масло бергамота, масло-абсолют Нероли.

Если вы желаете сами приготовить средство для ровного и красивого загара, вам понадобится:
- кокосовое масло – 50мл.
- масло зародышей пшеницы – 5 мл (вместо него вы можете использовать масло авокадо)
- эфирное масло лаванды – 2 капли
- масло дикой моркови – 2 капли
Применяя это средство, ваша кожа будет защищена от ультрафиолета.
Когда будете принимать ванну после загара, добавьте несколько капель эфирного масла розы, сандала.

Если ваша кожа все же обгорела, то после охлаждающей ванны нанесите масло кокоса, которое защитит вашу кожу в течение дня.

Хорошим средством от ожога будет эфирное масло тысячелистника и пупавки благородной, при помощи их можно приготовить мазь. Приготовьте 30 мл кокосового масла, растворите в нем 5 капель эфирного масла ромашки аптечной, лаванды, тысячелистника и пупавки. Все тщательно взболтать, перелить в емкость и поставить в холодильник. Данным составом смазывать пострадавшие участки кожи.

Помните, что эфирное масло хранят во флаконах из темного стекла, плотно закупоренных, в месте недоступном для детей, при комнатной температуре, а так же избегайте попадания солнечных лучей, только так оно сохранит свои свойства.

И напоследок несколько общих советов для правильного загара:

- Не пребывайте длительное время на солнце;

- Защитный крем необходимо наносить заранее, лучше дома, а не на пляже. В первые дни загорайте не больше получаса. Постепенно с каждым днем прибавляя по 10 минут;

- Не забывайте использовать защитный крем для лица, так как кожа лица очень чувствительна и больше всего подвергается воздействию солнечных лучей необходимо использовать крем или лосьон с защитой не менее SPF 30, а загорая в профиль вы получите максимально ровный загар;

- После загара используйте увлажняющие средства для тела, если таковых нет, то кефир вполне подойдет, который предотвратит сухость и шелушение кожи и закрепит загар;

- Наблюдайте за родинками, если вы заметили увеличение, изменение цвета или воспаление, то немедленно обратитесь к врачу;

- Если вы обладательница первого типа кожи, то вам категорически не рекомендуется пребывать на солнце без защитного крема SPF 15. Стоит также знать, что крем защищает от солнечных ожогов, но не спасает от меланомы;

- Категорически не рекомендуется пользоваться маслами или жирным кремом, который способствуют ожогу;

- Носите солнечные очки;

- Кожа детей намного чувствительней к солнечному излучению, поэтому ребенку до 6 месяцев не стоит находиться на солнце;

- Не стоит загорать в период с 10 до 15 часов, солнечное излучение в это время наиболее опасно.

И не забывайте, что чрезмерное загорание ведет фотостарению кожи, но если загорать учитывая все советы и правила у Вас будет отличное настроение и Вы почувствуете прилив сил, так как под действием солнца в теле вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), увеличивается количество белка в крови, повышается активность ферментов, а под их влиянием ускоряется выработка витамина D, укрепляются кости и мышцы, а также имунная система организма.

Как правильно загорать?

Соскучившись по солнцу и теплу, мы стремимся загорать с первыми летними лучами. Желая получить красивый загар, порой мы не думаем о том, насколько это может быть опасно для нашей кожи.

О негативном воздействии солнечных лучей на организм человека ученые впервые заговорили уже в начале 20 века. С тех пор эта проблема всесторонне изучается, обрастая все новыми данными.

Основная опасность чрезмерного увлечения загаром - злокачественные новообразования кожи. Соблюдение определенных правил пребывания на солнце поможет обезопасить себя. Загорайте правильно, не причиняя вреда собственному здоровью. Эпоха благородной бледности закончилась примерно в начале 20-х годов прошлого столетия с легкой руки Коко Шанель. Появившись в Каннах загорелой, она сделала загар модным.

1. Избегайте максимальной солнечной активности - с 12.00. до 16.00. В полдень поток ультрафиолета увеличивается в десять раз, лучшее и безопасное время для загара - с 7 до 11 утра и с 16 до 20 часов. Детям до трех лет не рекомендуется загорать вообще, с осторожностью стоит отнестись к солнечным ваннам и людям старше 55 лет. Прямые солнечные лучи в этом случае также стоит исключить, загорать в тени и под тентом. Если у вас много родинок и пигментных пятен, также контролируйте время пребывания на солнце, ограничив его 30-40 минутами в день.

2. Обязательно используйте солнцезащитные средства. Облака задерживают лишь 20% солнечных лучей, поэтому защита необходима не только в солнечную погоду. Помимо основной задачи, солнцезащитные средства увлажняют кожу, предотвращая ее старение. Не забывайте наносить крем не только на лицо, но и на уши, они могут сильно обгореть.

3. Вода хорошо пропускает солнечные лучи, если вы любите долгие заплывы, наденьте футболку, чтобы не обгорела спина. Капли воды притягивают ультрафиолет, как увеличительные линзы. После купания обязательно ополоснитесь пресной водой, оботритесь полотенцем и нанесите повторно солнцезащитный крем.

4. Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода на пляж и возобновляйте каждый раз после купания, а также каждые два часа.

5. Пользуйтесь средствами после загара. Дома примите душ и нанесите на лицо и тело крем после загара, он поможет активному восстановлению кожи и предотвратит ее преждевременное старение.

6. Не пользуйтесь на пляже косметикой, дезодорантами, духами, в состав которых входят эфирные масла и растительные экстракты. Вы рискуете приобрести стойкие пигментные пятна, избавиться от которых будет непросто.

Если выпить морковный сок с 1-2 каплями апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла за 30 минут до выхода на солнце, кожа не обгорит, а приобретет ровный эффектный загар.

Вам кажется, что все эти меры предосторожности чересчур утомительны? Возможно, в этом случае вам стоит попробовать автозагар. Он абсолютно безвреден, вы можете быстро получить желаемый бронзовый оттенок кожи без ущерба для здоровья.

Другой ощутимый плюс автозагара -- вы можете наносить частями, например, только на лицо или ноги, сравнять оттенки кожи на разных участках тела.

Основные правила нанесения автозагара:

1. Желательно не проводить процедуру перед сном, чтобы автозагар не размазался.

2. Хорошо очистите кожу жесткой мочалкой и скрабом, чтобы загар лег ровно.

3. На сухих участках кожи загар проявляется сильнее, появляются пятна, поэтому, чтобы добиться ровного тона, используйте увлажняющее средство. Нанесите его и подождите 10-15 минут, до полного впитывания.

4. Наденьте шапочку для душа, чтобы не окрасить волосы, а брови, ногти и губы можно намазать жирным кремом. Чтоб ладони не потемнели, мойте их во время процедуры через каждые пять минут, или используйте тонкие перчатки, как при окрашивании волос.

5. Наносите средство ровными круговыми движениями снизу вверх, колени и локти покрывайте тонким слоем, чтобы избежать пятен. Не забудьте хорошо обработать шею, чтобы переход от области подбородка был плавным и естественным. Если границы все-таки получились слишком резкими, нанесите увлажняющий крем и немного потрите, чтобы размыть цвет.

Склонность кожи к загару зависит не от цвета волос, а от цвета глаз. Например, даже блондинки с карими глазами смогут загореть до красивого бронзового оттенка, а голубоглазые, даже брюнетки,
ПЕЙКЮЛЮ
нет.

Противопоказания:

* Не используйте автозагар, если есть сыпи или прыщики на теле, а также при обострении герпеса.

* Если у вас есть аллергия, автозагар может спровоцировать сильную реакцию кожи. Проведите тест: нанесите немного средства на изгиб локтя и проследите за реакцией в течение 48 часов. Если кожа покраснеет, то этим средством вам не подходит.

Чтобы сохранить загар надолго, не используйте отбеливающие маски с лимоном и огурцом, повремените с посещение бань и саун. При распаривании усиливается обмен веществ, кожа глубоко очищается и загар заметно бледнеет.

От загара кожа обезвоживается, помочь ей быстрее восстановиться и одновременно удержать загар поможет витамин A. Ешьте морковь с растительным маслом, таким образом, витамин усвоится организмом, а загар еще долго будет радовать вас.

Как правильно загорать

Правила красивого загара Если вы отправляетесь на море с целью получить красивый шоколадный загар, то не стоит забывать, что солнце может быть как другом, так и врагом: вместо долгожданного загара можно получить проблемы. Вред, который может быть причинен нашей коже при излишнем воздействии солнечных лучей, прямо пропорционален времени нахождения на солнце.

Про действие солнца на кожу

В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. При длительном воздействии солнечных лучей или загаре при очень интенсивном облучении (например, с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Кроме того, при длительном пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами, а при тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Советы по загару

* Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.

* Лучшее время загара — от 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 15 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

* Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.

* Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем. * Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.

* По возможности ходите босиком.

* Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.

* Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.

* Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.

* Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу. * Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.

* Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и подышат .

* Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

Комментарии

Источники: http://moionline.ru/krasota-i-zdorove/2012-06-25/kak-pravilno-zagorat, http://www.povarenok.ru/blog/show/9670/, http://xn--e1aflcnhea7h.xn--p1ai/krasota/art/Kak_pravilno_zagorat

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения