Главная » Как правильно загорать

Солярий как правильно загорать с лактацией

Можно ли загорать кормящим мамам и как это делать?

С рождением малыша жизнь женщины кардинально меняется. От многих привычных вещей приходиться отказываться, и иногда просто по тому, что женщины не знают, как правильно делать ту или иную процедуру и не противопоказана ли она во время кормления.

Если кормящая мама будет ограничивать себя во всем, она рискует впасть в депрессию. Кормление грудью не является абсолютным противопоказанием для различных процедур, таких как плаванье, загар или занятия спортом. Главное, соблюдать некоторые правила.

Очень часто кормящие женщины опасаются загорать под открытым солнцем или в солярии, объясняя это различными суевериями и заблуждениями. Так можно ли загорать кормящим мамам? Сам по себе загар ни как не отражается на процессе лактации или на свойстве и составе грудного молока. Главным нюансом является то, что во время беременности и кормления у женщины в организме вырабатываются определенные гормоны, благодаря которым происходит рост молочной железы и подготовка её к лактации. Под воздействием солнечных лучей может произойти сбой на клеточном уровне, что может вызвать рост раковых клеток. Кроме этого также вырабатывается гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Не зря во время беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна. При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит увеличение пигментных пятен и различных образований на коже.

Но в тоже время женщине, особенно кормящей, нельзя полностью отказываться от солнечных ванн. Помимо того, что без загара кожа становиться бледной и не красивой, женский организм нуждается в витамине D, который с молоком передается малышу. Этот витамин отвечает за усвоение кальция и является очень важным для нормального развития ребенка. Так что загорать кормящим мамам не только можно, но и нужно, правда с соблюдением некоторых правил.

Солярий, как вариант

Существует два способа получить дозу витамина D и красивый загар. В летнее время можно загорать под открытыми лучами солнца, а в зимнее время отправиться в солярий. Ч тобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

  • очень внимательно отнеситесь к чистоте кабины для загара;
  • сократите время процедуры до минимума. Для легкого загара достаточно 3-5 минут;
  • обязательно прикрывайте молочные железы вовремя процедуры;
  • аккуратно используйте защитные крема. Некоторые из них могут иметь резкий запах, который отразиться на качестве грудного молока. Также внимание стоит обратить на состав крема. Помните, от качества защитных средств зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша.

Также стоит учитывать, что ультрафиолетовое излучение от солярия проникает значительно глубже, чем от естественных солнечных лучей. Если вы все еще сомневаетесь стоит ли кормящим мамам посещать солярий, то лучше воспользуйтесь естественным загаром.

Как правильно загорать

Солнечные деньки заставляют нас отправиться на песчаный берег к теплой воде. Не стоит говорить о том, что загорать следует постепенно и осторожно -это понятно всем.

Как уже говорилось, во время кормления в организме вырабатываются гормоны. За счет этого пигментация происходит значительно быстрее. Учитывая это, не стоит пребывать на солнце с десяти часов утра и до пяти вечера. Лучше посещать пляжи рано утром или вечером, когда солнечные лучи не такие активные. В первый день ограничьтесь кратковременным загаром. Не стоит загорать непосредственно под прямыми лучами. Красивый загар можно получить и в тени деревьев. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Придя домой, обязательно ополоснитесь чистой водой и нанесите увлажняющий крем. В случае перегрева обязательно соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Теперь вы с уверенность можете сказать, что загорать можно и нужно, главное, знать меру.

Рекомендуем почитать

Навигация записей

Можно ли загорать кормящей маме

Рождение малыша кардинально меняет мировоззрение молодой мамочки. Ранее привычные и естественные процедуры по уходу за собой ставятся под сомнение. Если очень хочется побаловать себя солнечными ваннами, стоит узнать подробнее: можно ли загорать кормящей мамочке?

В жизни кормящей мамочки существует множество ограничений: питание, режим, минимум лекарственных препаратов, отказ от вредностей и многих ранее привычных вещей. При этом естественное желание для женщины быть красивой отодвигается на второй план.

Мамы, успешно практикующие грудное вскармливание, очень трепетно относятся к здоровью своего малыша и поэтому часто интересуются у специалистов: что можно, а что не рекомендуется в период лактации. Одним из острых вопросов в летний период становится: можно ли загорать кормящей мамочке?

Так как солнечные лучи не влияют на качество грудного молока, то кормящие мамы могут не отказывать себе в удовольствии понежиться на солнышке и получить витамин D в чистом виде. Однако не стоит забывать, что в период лактации женский организм вырабатывает гормоны (Прогестерон, Эстроген, Соматропин и Пролактин), влияющие на рост тканей молочной железы, а ультрафиолетовые лучи способны негативно влиять на защитную систему кожи груди, подвергая ее преждевременному старению, уменьшению эластичности и различным инфекциям вплоть до онкологических заболеваний. Поэтому кормящим мамочкам можно загорать в солярии и на пляже, руководствуясь принципом: не навреди.

Желая приобрести красивый золотистый оттенок кожи, многие кормящие мамочки отправляются загорать в SPA -салон, так как ультрафиолетовое излучение в солярии четко дозировано. Однако не стоит забывать, что загар является физиотерапевтическим воздействием, изменяющим гормональный фон. Если у кормящей мамочки имеются гинекологические заболевания или мастопатия, то от солярия нужно отказаться. Также стоит отложить посещение солярия до установления зрелой лактации.

Как правильно загорать в солярии кормящим мамам?

  1. Выбирайте горизонтальный солярий, в котором интенсивность излучения ниже, чем у вертикального.
  2. Обратите внимание на соблюдение санитарных норм в кабинке солярия.
  3. Кормящей мамочке можно загорать в солярии не больше 5 минут.
  4. Перед использованием специальных средств, внимательно прочтите состав. Если некоторые компоненты вызывают сомнения или возможно аллергию, проверьте его на небольшом участке кожи.
  5. Пользуйтесь мягкими средствами для загара. Не употребляйте средства для интенсивного загара с разогревом кожи, в составе которых содержится экстракт красного перца.
  6. После посещения солярия, обязательно смойте средство для загара перед кормлением.
  7. Специалисты настоятельно рекомендуют не загорать topless, а прикрыть грудь полотенцем, чтобы избежать воздействия UV- лучей на молочную железу.

Причины, чтобы отказаться от солярия:

Активный загар категорически не рекомендуется в течение 2–3 месяцев, если организм переживает искусственное и резкое изменение гормонального фона:

  • произошло прерывание беременности;
  • подавление лактации медицинскими препаратами.

Если у вас есть возможность выбирать между солярием и естественным загаром, то конечно намного безопасней, бережней и приятней будет загорать на солнце. Солярий можно отложить до полного завершения лактации.

Как правильно загорать на солнце кормящим мамам

1. Загорайте постепенно, увеличивая сеанс солнечной терапии с 15 минут. Кормящим мамочкам стоит загорать до 11ч утра или после 16ч вечера, так как в обеденное время ультрафиолетовое излучение наиболее опасно.

2. Избегайте попадания прямых солнечных лучей на кожу, чтобы не получить ожоги. Загорайте в тени деревьев или под зонтиком. Не забудьте о головном уборе, чтобы обезопасить себя от солнечного удара.

3. За пол часа до посещения пляжа нанесите на кожу спрей или крем с высоким уровнем защиты.

4. Кормящим мамочкам нужно прикрывать грудь от солнца, чтобы уберечь нежную кожу от преждевременного старения и появления пигментации.

5. Пейте много жидкости. Отлично утолит жажду негазированная минеральная вода с лимоном.

Кормящей мамочке можно и даже нужно загорать, ведь солнце в умеренных количествах не только полезно, но и придаст мамочке новых сил, подарит хорошее настроение и отличное самочувствие. Главное помните, здоровье вашего маленького сокровища напрямую зависит от разумности ваших решений и поступков.

Автор: врач Людмила Пименова

Рекомендовано для Вас:

  • Скандинавская ходьба с палками: польза и вред
  • Что кушать кормящей маме?
  • Внематочная беременность
  • 7 неделя беременности

Искусственный загар в период грудного вскармливания

  • Что необходимо знать о солярии
  • Меры предосторожности
  • Возможные противопоказания

Как известно, в наши дни услуга по оказанию искусственного загара набирает все большую популярность. Ежегодно в солярий обращается огромное количество людей с целью привести свою кожу в порядок и придать ей здоровый вид перед непосредственным открытием пляжного сезона. Считается, что правильный загар помогает замаскировать все имеющиеся недостатки кожных покровов, в том числе, с помощью него можно уменьшить проявление темных пятен под глазами и сделать силуэт своей фигуры немного стройнее и подтянутей. Именно о таком наверняка мечтает женщина, которая недавно родила малыша и желает привести свое тело в норму.

В этот же момент появляется вопрос: «А можно ли кормящей женщине пользоваться услугами солярия? Не повредит ли подобного характера загар ребенку и не испортит ли качество грудного молока?».

Что необходимо знать о солярии

Перед тем, как посетить солярий, необходимо ознакомиться с такой информацией:

  1. Ультрафиолетовое облучение, при помощи которого женщина получает загар, совершенно не оказывают негативного воздействия на качество и количество грудного молока.
  2. По причине того, что во время лактации у кормящей женщины немного иначе функционируют и вырабатываются гормоны, солярий может спровоцировать рост родинок, бородавок, а также чрезмерное растяжение кожных покровов на молочных железах.
  3. По сей день современные ученые так и не смогли прийти к единому выводу относительно того, как во время лактации могут начать вырабатываться гормоны, если на организм молодой мамы будет оказываться воздействие ультрафиолетовыми лучами. Именно по этой причине загорать подобным образом лучше не стоит.

Можно ли загорать во время грудного вскармливания? Этот вопрос интересует практически каждую женщину, которая недавно стала мамой. Само собой, солярий во время кормления грудью не рекомендован. В то же время, полностью запретить загорать подобным образом врачи женщинам не могут.

Каждый раз перед тем, как отправиться в солярий загорать, женщина должна учитывать ряд факторов, которые помогут предотвратить негативные последствия подобной процедуры.

Во время вскармливания грудным молоком загорать в солярии следует с особой осторожностью, так как в организме происходят следующие процессы:

  • Солярий, воздействуя ультрафиолетовыми лучами на кожу женщины, приводит к тому, что организм кормящей матери теряет большой объем жидкости. Если не грамотно рассчитать сроки и время нахождения под лучами, то это грозит обезвоживанием.
  • Для того чтобы избежать подобного рода неприятности, можно собственными силами восполнять водный баланс в организме. Для этого потребуется до прохождения процедуры, а также по ее завершению, пить как можно больше очищенной воды.
  • Загорать необходимо предварительно прикрыв и обезопасив самые нежные участки кожи. В первую очередь, это относится к области сосков и кожи вокруг них.
  • Для этого можно воспользоваться обычными ватными дисками или небольшим куском хлопковой ткани.
  • Загорать в солярии длительное время не рекомендуется еще по причине того, что можно заработать ожоги кожи.

Чтобы этого не произошло, можно прибегнуть к помощи специальных солнцезащитных кремов и спреев. Их предварительно наносят на все необходимые участки тела, а по окончанию сеанса тщательно смывают теплой водой.

Меры предосторожности

Об этой информации необходимо знать не только молодым мамам, но и любой женщине, которая планирует отправиться загорать в салон красоты:

  1. Помните, что перед тем, как воспользоваться услугами того или иного салона, можно потребовать у них специальный сертификат, который будет подтверждать срок действия и исправность аппарата.
  2. Сроки работы ультрафиолетовых ламп в аппарате могут колебаться от 300 до 1000 часов.
  3. Если они исчерпали свой лимит, то их в обязательном порядке должны заменить, и предоставить соответствующий документ. В противном случае, просроченные лампы теряют свою защитную способность, а кожные покровы поддаются не только положительному, но и отрицательному воздействию лучей.
  4. Не стоит также радоваться в том случае, если лампа была заменена пару дней назад. Ведь в этой ситуации ее действие будет усиленно в несколько раз, соответственно, если средняя длительность нахождения в солярии ранее была 5 минут, то при новой лампе, этот срок можно сократить в половину.

Возможные противопоказания

Категорически запрещается посещать солярий в следующих случаях:

  • Наличие на теле более чем 100 родинок.
  • Диагностирование заболевания щитовидной железы.
  • Бронхиальная астма также относится к числу противопоказаний.
  • Болезни почек.
  • Нарушение работы центральной нервной системы.
  • Болезни кожи (дерматиты).
  • Туберкулез.
  • Если женщина использует гормональные лекарства или препараты, направленные на снижение артериального давления, то воспользоваться услугами солярия ей также не рекомендуется.

Если все же желание получить красивый загар берет вверх, то можно решить данную ситуацию иным способом. Вместо привычного для всех солярия, можно воспользоваться специальным кремом для автозагара. Он не впитывается глубоко в кожу, поэтому является абсолютно безопасным для женщин, которые кормят своих малышей грудным молоком. Единственное правило, которое потребуется выполнять в данной ситуации, это правильно наносить и тщательно смывать крем, так как если этого не сделать, то средство вместе с грудным молоком может попасть в организм ребёнка, что повлечет за собой неприятные последствия.

После этой статьи люди читали:

Источники: http://summerhotels.ru/read/kak-pravilno-zagorat/mozhno-li-zagorat-kormyashchim-mamam-i-kak-eto-delat/, http://mama12.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame, http://prozhelezu.ru/laktaciya/solyarij-pri-laktacii-8351.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения