Главная » Как правильно загорать

Как правильно загорать в сочи

Как правильно загорать на солнце без вреда для здоровья?

Добавлено: 16.06
Прочитали: 1505 чел.

Лето в Сочи. Кто не мечтал провести его в этом чудесном городе, в котором всегда царит праздник солнца. В летний сезон отдых здесь становится особенно уникальным из-за удивительного сочетания различных возможностей. И главная – возможность красиво загореть и вдоволь накупаться в море. Но не многие знают, как нужно правильно загорать на солнце без вреда для здоровья?

В наш век нездоровой экологии солнце может быть достаточно опасным. Особенно, если вы пришли загорать в середине дня. Впрочем, тогда с уверенностью можно сказать, что следующие несколько дней вы проведёте дома, залечивая ожоги. Вот тогда то у вас будет время почитать несколько советов по отдыху в Сочи. для того, чтобы правильно загореть и получить от этого занятия только приятные впечатления.

  • Если вы проводите свой отпуск в Адлере или Сочи, первое и обязательное правило: загорать ходим до полудня и после 16-00. В остальные часы из дома ни ногой.
  • Для начала загорать следует понемногу, постепенно увеличивая время принятия солнечных ванн.
  • Даже в облачную погоду солнце в Сочи достаточно активно. Поэтому правило №2 нужно применять и в этом случае.
  • Беда всех неопытных туристов – преждевременные поездки на различные увлекательные экскурсии в Адлере. Там волею не волей забываешь про солнышко, а оно про вас помнит всегда. И вот ваш организм, ещё не прошедший акклиматизацию, заявляет вам решительный протест и загоняет вас в сметано-огуречную кому на несколько дней.
  • То же самое, и даже в большей мере, касается преждевременных походов в аквапарк. Ведь в воде солнце ощущается не так сильно, отчего сильнее бывают потом ожоги.
  • И последнее. Для правильного и красивого загара не пренебрегайте средствами защиты. Наносите их равномерно, предварительно убедившись, что они соответствуют вашему типу кожи.

Ну что, загораем в Сочи без вреда для здоровья? Удачи вам в этом приятном, при правильном подходе, занятии. И берегите голову от солнечного удара! Ведь светлая голова и ясные мысли – хорошие попутчики по жизни.

Версия сайта: Полная | Мобильная

Правила красивого загара

Отправляясь на море, каждая девушка хочет красиво загореть, при этом не навредить своей коже. Для этого надо соблюдать ряд правил:

  1. подготовьте тело к встрече с солнцем. За несколько дней до первого выхода на пляж нужно выполнить глубокий пилинг, чтобы убрать отмершие клетки, выровнять поверхность кожи. Гладкое тело – залог ровного, красивого загара. Который образуется быстро. При желании можно побывать в сауне и выполнить отшелушивание, это еще эффективнее. Не забудьте купить УФ-средства.
  2. не забывайте про солнцезащитные средства и загорайте по расписанию. Принимать солнечные ванны стоит с 8 до 11 утра и с 16 до 20 часов вечера. В этом случае загар не навредит вашей коже.
  3. берегите кожу лица, для него защитное средство должно быть сильнее, чем для тела, для защиты глаз не забудьте стильные крупные очки.
  4. увлажняйте и питайте. Солнце пересушивает кожу, поэтому активно используйте питательные гели, крема, сыворотки, масла для лица и тела. Добиться большего эффекта можно, если в масло добавлять витамины, их можно купить в аптеке.
  5. не злоупотребляйте отшелушивающими процедурами после отдыха. Чтобы красивый оттенок кожи сохранить подольше, не стоит посещать баню или сауну, ведь во время распариванию усиливается обмен веществ, кожа очищается и загар бледнее. Поможет удержать загар и витамин А, его можно принимать в виде масляного раствора или в составе комплекса витаминов.

Средства для красивого загара

До и после загара нужно использовать специальные средства, это позволит уберечь кожу от вредного действия ультрафиолетовых лучей и сохранить загар красивым надолго. Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи, коэффициент колеблется от 2 до 30 SPF, чем он больше. Тем дольше можно находиться на солнце без вреда для здоровья. Умножаем коэффициент на 15-20 минут, получаем период, в течение которого действует крем. Помните, что ни один, даже очень хороший крем, не обеспечит 100% защиту, поэтому увлекаться загаром не стоит.

Для ухода за кожей после загара потребуется специальный крем или лосьон, он позволит восстановить водный баланс, вернуть коже упругость и эластичность. Также он устраняет дискомфорт, возникающий после долгого нахождения на солнце, восстанавливает поврежденные ткани, делает загар более ровным и сохраняет его надолго.

Найти отель на Кубани!

Авиабилеты в Сочи!

Авиабилеты в Краснодар!

Авиабилеты в Анапу!

Где отдохнуть на Кубани, как провести отпуск на Черном или Азовском море, где найти подходящую гостиницу или базу отдыха, как забронировать отель и найти развлечения на свой вкус - читайте на сайте На Кубани .

Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. При частичном или полном копировании или цитировании активная ссылка на сайт На Кубани обязательна! Google+

Информационный портал

Поиск по сайту

Как правильно загорать. Советы отдыхающим.

Как правильно загорать. Советы отдыхающим

Как правильно загорать?

Отдых на Черном море славится своим потрясающим загаром и отличными просторными пляжами, однако не стоит забывать о том, что можно переусердствовать с загаром и получить ожоги. В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с некоторыми правилами, которые помогут Вам обрести красивый, ровный и хороший загар.

Итак, как правильно загорать на море. 10 советов:

1. Первым правилом, конечно же, является то, во сколько стоит загорать. Время для загара очень важно, так как, в определенное время дня солнце более активно. Лучшие часы для ровного загара – это с 10 до 11 часов утра, затем необходимо сделать перерыв до 16 часов, ну, а потом опять можно, без риска для кожи, погреться в лучах ласкового солнца.

2. Вторым правилом, также необходимым, следует использование солнцезащитного крема. Для правильного загара необходимо использование крема с защитой от ультрафиолетовых лучей. Крема бывают разные и очень важно подобрать именно тот, который подходит вашему типу кожи. Так, для темной кожи лучше выбирать крем с уровнем защиты SPF или PPD 20-30, а вот для светлой – больше 40.

3. Очень важно защитить голову и глаза от прямого попадания солнечных лучей, поэтому рекомендуем не выходить на пляж без головного убора и солнцезащитных очков.

4. Почаще переворачивайтесь, лёжа на солнце, чтобы обрести ровный загар и не получить ожогов.

5. Не маловажную роль играет и то, как близко вы находитесь к воде. Чем ближе к воде, тем сильнее и быстрее вы загорите. Это объясняется тем, что у воды есть свойство отталкивать солнечные лучи, поэтому их воздействие усиливается.

6. После купания хорошо оботритесь полотенцем, так как капли на коже действуют, как маленькие линзы и от этого можно получить ожоги.

7. Не пейте ледяную жидкость, дайте ей немного нагреться.

8. Не желательно пользоваться парфюмом и дезодорантами.

9. Не увлекайтесь чтением книг и журналов, так как, читая их, вы увлекаетесь и пропускаете момент, когда пора перевернуться или заканчивать принимать «солнечные ванны».

10. После того, как вы проведете время на море, обязательно примите душ и воспользуйтесь лосьоном после загара.

Надеемся, что наши советы помогут вам приобрести красивый и ровный загар, а ваш отдых будет великолепным и незабываемым! Приятного отдыха на Черном море!

Источники: http://www.abrizz.ru/publ/otdykh_v_sochi/kak_pravilno_zagorat_na_solnce_bez_vreda_dlja_zdorovja/1-1-0-15, http://inn-kuban.ru/pravila-krasivogo-zagara/, http://lazarevskoe.in/kakpravilnozagorat/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения