Главная » Как правильно загорать

Как правильно загорать на солнце

Главная Красота Как правильно загорать на солнце чтобы не обгореть

Как правильно загорать на солнце чтобы не обгореть

Как только начался бархатный сезон, миллионы отдыхающих мечтают попасть в теплые края. Конечно, помимо ласкового теплого моря путешественник может насладиться и солнцем, с которым надо быть осторожным, ведь в пик своей активности оно может причинить серьезный вред.

Солнечные лучи могут вызвать тепловой удар, ожог или даже стать потенциальной причиной онкологических заболеваний, если беспечно относиться к коварным солнечным лучам.

Если вы хотите узнать как правильно загорать на солнце чтобы не сгореть, вам непременно будет интересна наша статья

Правила правильного загара

Первый важный момент — время максимальной солнечной активности, это с 10 утра до 16 вечера. Желательно в этот период и вовсе воздержаться от загара, так как можно сгореть в считанные минуты, особенно это касается людей со светлой чувствительной кожей.

Для идеального загара, необходимо преодолеть свою лень и встать с кровати пораньше, чтобы быть на пляже хотя бы часам к восьми.

Загорать надо постепенно, поэтому для первого раза будет достаточно 5-10 минуток в день. далее можно увеличивать время принятия солнечных ванн до двух часов за сутки в течение одной и двух недель, это зависит от Вашего типа кожи.

Еще один важный момент — во время прогулки до пляжа и обратно, а также в процессе купания мы также загораем. Порой вблизи водоема этот процесс происходит особенно интенсивно, поэтому опасность сгореть повышается. Следует в первое время на отдыхе не раздеваться полностью. Например, купаться сначала можно в футболке, которая защитит от ожога спину и плечи. Спустя некоторое время, когда кожа привыкнет к солнечному воздействию, можно переодеться в купальник или плавки.

Как было сказано ранее, близость к воде увеличивает скорость загара. Все просто: вода отражает солнечные лучи и поэтому воздействие их усиливается. Если не вытереться сразу насухо полотенцем после купания, также можно сгореть, ведь капельки воды на коже как маленькие линзы, провоцируют усиленное поглощение ультрафиолета. Желательно вообще воздержаться от загара вблизи кромки пляжа в первые дни на море. Не рекомендуется высыхание естественным способом.

Вода отражает солнечные лучи, поэтому вблизи воды мы загораем быстрее!

Все эти несложные правила гарантируют равномерный и стойкий загар, а также помогут минимизировать вред солнца на организм. Безусловно, это показаться несколько утомительным для кого-то, ведь так хочется как можно быстрее на пляже нежиться полдня на солнышке. Но тут и подстерегает опасность, ведь потом благодаря своему нетерпению оставшийся отпуск мучиться с ожогами или аллергической сыпью, которая внезапно появилась на теле. Знание правил загара защитит вас от всех этих неприятностей.

  • Лучше загорать до 10 утра и после 4 часов дня;
  • Первый раз следует загорать не более 10 минут;
  • Следует насухо вытереться после выхода из воды;
  • Первые 2-3 дня следует загорать подальше от воды.

Крем для загара

Помимо кожи тела, от солнечных лучей надо оберегать лицо, глаза, волосы. Лицо поможет защитить специально подобранный крем, декоративная косметика при посещении пляжа совсем не подходит. Важные составляющие пляжного комфортного пляжного отдыха – головной убор, желательно с широкими полями и
солнцезащитные очки.

Солнцезащитный крем дает нам возможность получить равномерный и красивый загар, предохраняет от ожога, способствует увлажнению кожи. Независимо от типа вашей кожи, в первые пребывания на солнце лучше использовать солнцезащитный крем с наибольшей степенью защиты.

Загар для проблемной кожи

Как загорать людям, имеющим некоторые особенности, например аллергия на солнечные лучи или многочисленные родинки по всему телу. К сожалению, им вообще нельзя загорать. Возможно, это звучит несколько строго, но последствия, которые могут возникнуть в результате контакта с солнечным воздействием, могут намного печальнее и суровее. Лучше вернуться из отпуска незагорелым, чем заболеть раком кожи. Люди с проблемной кожей должны воздержаться и от визита в солярий. В нашу современность, есть и альтернативные средства загару — автозагар .

Беременным женщинами необходимо с осторожностью относиться к приему солнечных ванн, желательно проконсультироваться по этому вопросу у своего врача.

Солнце противопоказано при лечении определенными лекарствами – специалист должен вас проинформировать на этот счет.

Что делать если вы сгорели?

Если же вы все-таки сгорели по каким-либо причинами, необходимо сразу же воспользоваться специальной эмульсией от ожогов или сливками. Такое средство можно наносить ежедневно вечером, после каждого сеанса загара. Это поможет сделать загар стойким, защитит кожу от раздражения, появления аллергических реакций.

Заключение

Хороший красивый загар обусловлен только разумным подходом к приему солнечных ванн. Запомните, что за 3 дня загореть нельзя – за это время можно только сгореть, получив при этом вред для организма и плохое настроение. Чтобы загар радовал Вас и долго держался, на море нужно пробыть хотя бы две недели (а для светлокожих людей – примерно месяц). Счастливого Вам отдыха!

Вот и наступило солнечное и беззаботное лето. Всем известно, что лето — пора долгожданных отпусков, поездок на море и просто отдыха на природе. Именно в летний период солнечная активность очень сильная. Даже отправляясь в ближайший магазин за покупками вы загораете, а отдыхая на море вы становитесь похожи на мулатку.

Но далеко не все девушки знают, как надо правильно и безопасно загорать на море и не сгореть под солнцем в первые дни отпуска. Многие отдыхающие, приехав на курорт, получают солнечные ожоги и моментально сгорают в первые дни туры. Почему же так произошло — удивляетесь вы. А ответ очень простой, ваша кожа не была подготовлена к загару. Вы любите пользоваться бронзаторами, но не знаете как можно быстро смыть автозагар дома.

Рассмотрим несколько типов кожи и их реакцию на солнечные лучи и загар

1. Девушки с темными волосами и смуглой кожей меньше всего подвержены солнечным ожогам. Они могут даже в первые дни отдыха на пляже загорать по нескольку часов, не сгорая. Для этих девушек мы рекомендуем пользоваться солнцезащитными средствами с фактором защиты SPF15-20.

2. Люди со светлой кожей (темно-русые и светловолосые) наоборот сгорают очень быстро. Солнце не щадит их тело, но и загар прилипает довольно быстро, несмотря на солнечные ожоги. Ваш крем для правильного и безопасного загара должен иметь уровень защиты не меньше SPF20-25.

3. Светло или рыжеволосые девушки с веснушками и бледной кожей, не успев прийти на пляж (по пути к пляжу) без солнцезащитныхх средств моментально обгорают и оставшийся отпуск лечат солнечные ожоги. Безопасно загорать на пляже они могут только обильно намазавшись солнцезащитным средством с фактором от 30 и выше ( sovetchiza.ru).

4. На солнце дети загорают совершенно не так, как их родители. Кожа у детей более нежная и беззащитная. Если вы едете с ребенком загорать на солнце, то купите детский солнцезащитный крем с высоким фактором SPF50 и выше. Правильный загар — безопасный и безболезненный.

Что нужно сделать, чтобы не сгореть на солнце и как необходимо правильно загорать?

Вы выбрали место своего отдыха и уже начали собирать чемодан. А знаете, что для того чтобы получить красивый и безопасный загар, необходимо тщательно подготовиться к отдыху.

За 2-3 недели дор отдыха начинайте принимать солнечные ванны по 5-10 минут. Сейчас ваша цель не загореть, а лишь дать ему немного привыкнуть к яркому солнцу. Как вариант, вы можете пару раз сходить в солярий, ваше тело приобретет легкий золотистый оттенок, который защитит вас на пляже.

Многие могут сказать, что знают, как нужно правильно загорать на солнце. Однако это не так. Перед поездкой на море в теплые страны необходимо приобрести солнцезащитное средство: для людей со светлой кожей SPF от 25, для смуглых SPF от 15, для детей SPF50 и выше.

Как правильно загорать на солнце на пляже? Вот вы приехали на море, собрали пляжную сумку и пошли загорать под солнцем. Солнцезащитный крем вы взяли с собой на пляж, чтобы им воспользоваться уже на месте. А это не правильно, потому что крем нужно наносить за 15-20 минут до выхода на улицу. Крем должен хорошо впитаться и только тогда можно выйти на солнце.

В первые дни отдыха старайтесь как можно меньше находится под прямыми солнечными лучами. Даже находясь под зонтиком вы можете сгореть, потому что он не полностью защищает вас от ультрафиолетовых лучей.

Лучше и безопасней загорать в промежуток времени с 8 до 11 утра и с 16 до 17 часов. В это время солнце не такое опасное, а загар ложится очень ровно, цвет получается красивый и насыщенный.

Загорайте в панамке, если не хотите получить солнечный удар, это чуть ли не главное правило загара, особенно для детей.

В первые дни отдыха ограничьте свое пребывание на солнце, пейте больше жидкости и после купания в море наносите солнецезащитное средство.

Мы перечислили основные и главные правила безболезненного и безопасного загара на море.

Как и с помощью каких средств можно получить красивый шоколадный ровный загар?

Что необходимо делать, чтобы быстро и правильно загореть?

Для того, чтобы получить ровный хороший загар, меняйте положение тела (загорайте спиной и животом). Особое внимание уделяйте плечам, области бикини и груди, лицу (у многих обгорают щеки и нос) — эти области тела моментально сгорают.

Ровный и красивые загар получается, если вы находитесь в движении (например, играете в волейбол, дартс, ходите вдоль берега моря).

Хороший быстрый шоколадный загар можно получить используя специальные масла для загара с защитой от ультрафиолета. Пользоваться такими маслами мы рекомендуем девушкам со смуглой или уже немного загоревшей кожей.

В состав ряда кремов для усиления загара выходит концентрат вытяжки из кофе и морковки, именно такие средства помогут быстро и красиво загореть (они придают коже оттенок от бронзового до шоколадного, в зависимости от типа кожи).

Если вы хотите быстро загореть, то чаще плавайте. В воде люди быстрей загорают, она прекрасно пропускает ультрафиолетовые лучи. А соленая вода в добавок благоприятно сказывается на общем состоянии кожи. После плавания не вытирайтесь полотенцем, загар проявится еще быстрей. Также читайте: Как подготовиться к первому посещению солярия .

Как получить красивый загар при помощи фруктов и овощей?

Вы думаете, мы скажем, что нужно ими натираться. Нет, вы ошибаетесь, их надо есть.

За две недели до отдыха внесите небольшие изменения в свой рацион питания — ешьте салатики из морковки, пейте апельсиновый и морковный соки. Благодаря им вы сможете получить прекрасный бронзовый загар. Вообще фрукты и овощи, в которых содержится бета-каротин и витамин Сусиливают загар (арбуз, дюня, персики, абрикосы, петрушка.

Теперь вы знаете, как нужно правильно загорать на солнце и сделать загар особенно красивым. Удачного вам отдыха и приятных впечатлений. А если у вас нет возможности загорать на пляже, тогда читайте, как правильно наносить автозагар на тело.

Как правильно загорать на солнце?

Приобретение загара полезно для организма человека, если приобретать его правильно и в меру. Принимая солнечные ванны нужно знать некоторые правила, которые позволят Вам избежать возможных проблем со здоровьем, таких как солнечный удар и ожоги. Можно даже получить такую дозу лучей от солнца, что это приведет к раку кожи. Далее мы разберемся с тем, как правильно загорать на солнце, чтобы от такого загара была только польза.

Как правильно загорать на солнце?

Самое важное – это знать время, когда можно находиться под солнечными лучами. Так солнце наиболее активно с 11 утра по 16 часов вечера, и в это время на солнышке желательно не появляться. Ведь загорая в это время можно моментально обгореть. Особенно если у вас светлая и чувствительная кожа, то ни в коем случае не следует в это время загорать. Самое лучшее время для загара это с 9 по 11 утра . а вечером с 16 по 19 часов . Приобретение загара в данное время происходит не моментально, как в самые жаркие часы, но зато оно безвредное. Вы же не желаете иметь загорелую обожженную кожу, с которой отшелушиваются волокна? А именно это чаще всего и происходит, если загорать в неположенные часы. Поэтому, что получить ровный красивый загар, нужно загорать в подходящее время и немного потерпеть, поскольку загар приобретается не моментально. Хотя при чему тут терпение. Ведь лежать под лучами ласкового Солнышка -это огромное удовольствие, позитивно влияющее на наше психологическое состояние.

Начинать загорать нужно постепенно, а не делать так, чтобы загореть за один день, весь день, пролежав под лучами солнца. Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты. И постепенно можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.

Нужно подготавливать себя к загару на солнце. Это касается и времени нахождения под солнцем (от меньшего количества времени и постепенно его увеличивая), и это касается постепенного открывания тела солнечным лучам. Не рекомендуется сразу загорать в купальнике, в плавках, а нужно постепенно открывать тело – сначала верхнюю часть (лицо, руки, плечи), а потом уже и нижнюю часть (живот, ноги).

Загореть можно намного быстрее, если вы близко находитесь к воде, а в частности в ней. Например, можно загорать на солнце, находясь по пояс в воде. Быстрый загар приобретается благодаря свойствам воды отражать лучи солнца, и поэтому, находясь в воде или очень близко с водой, вы испытываете на себе еще большее воздействие солнца. Также если вы выходите из воды и не обтираетесь полотенцем, то сгореть тоже можно быстрее, поскольку здесь капли воды действуют как линзы, увеличивая действие солнечных лучей. Поэтому в первое время загорания на солнце и пребывания на пляже лучше не загорать рядом с водой, а также после купания вытираться полотенцем, а не ждать пока вода сама высохнет на вас.

Важно защищать голову, глаза и волосы летом в жаркую погоду. Для этого нужно носить головной убор и солнцезащитные очки. Носить данные вещи нужно не только на пляже, но и просто гуляя по улицам, на природе в жаркую солнечную погоду.

Чтобы загар получился более красивым и подвижным рекомендуется больше двигаться, играть в подвижные игры.

Некоторым людям нужно осторожно относиться к загару, и по возможности вообще отказаться от него. Так лучше отказаться от загара людям, у которых есть проблемы с кожей, в частности, при наличии множества родинок на теле, аллергии на солнечные лучи. Также не рекомендуется данным людям посещать солярии. Чтобы приобрести бронзовый загар им (если это сильно хочется) можно воспользоваться автозагаром. Также следует быть осторожными при приеме солнечных ванн беременных женщинам, людям, принимающим определенные лекарства – им нужно заранее проконсультироваться с врачом, специалистом.

Использование крема

Рекомендуется для загара использовать крема. Заранее подберите такой крем, который подходит вашему типу кожи. За полчаса до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно тщательно рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми – это нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышечные впадины, мочки ушей – на них тоже нужно нанести крем. Для волос можно использовать специальное масло, а для губ солнцезащитную помаду. Обычный крем способен защитить вашу кожу в течение 3 часов. Но если вы еще и купаетесь, а не только принимаете солнечные ванны, то через каждые четыре захода в воду нужно обновлять защитный слой. Первые два-три дня используйте крем от загара, а уже потом, когда пройдет опасный период, можно начать пользоваться кремом для загара. Не следует увлекаться втиранием в кожу масла – поскольку оно под влиянием солнечных лучей нагревается и начинает жечь. Для загара нельзя использовать питательный крем, особенно такой, который содержит гормоны. Когда завершите прием солнечных ванн смойте крем и масло, которые использовали.

Загорайте правильно и тогда вы обязательно приобретете красивый бронзовый загар. Также помните, что быстро его приобрести (например, за 3 дня) – это невозможно. Как минимум нужно 2 недели, чтобы загар лег правильно и держался долго.

Источники: http://gdld.ru/kak-pravilno-zagorat-pravila-krasivoj-kozhi/, http://sovetchiza.ru/publ/vse_o_zagare/kak_pravilno_zagorat_na_solnce/7-1-0-30, http://sitesovety.ru/kak-pravilno-zagorat-na-solnce.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения