Главная » Как правильно в домашних условиях

Правильный уход зубами в домашних условиях

Как ухаживать за зубами

Правила ухода за зубами, казалось бы, известны нам с детства. И все-таки количество людей, которые могут похвастаться отсутствием тех или иных «зубных» проблем, довольно небольшое. И часто это обусловлено именно неправильным уходом за полостью рта. Как ухаживать за зубами, чтобы они всегда оставались здоровыми?

Какую зубную пасту выбрать?

Зубную щетку нужно регулярно менять (примерно раз в 3 месяца) – бактерии, накапливающиеся на ней, могут послужить причиной возникновения заболеваний полости рта, а также замедлить выздоровление больных зубов вследствие повторного инфицирования. Если трех месяцев еще не прошло, но вы заметили, что щетка потеряла свой первоначальный вид – растрепалась, из нее выпадает щетина, также смените ее.

Особенно часто нужно менять зубную щетку людям, страдающим различными расстройствами пищеварительной системы, и обязательно сменять щетку после перенесенных пневмонии, ангины, гриппа, ОРЗ – бактерии, оставшиеся на зубной щетке такого человека, способны продолжать свою жизнедеятельность на протяжении месяца.

И последнее - пользоваться нужно исключительно своей зубной щеткой.

Как часто и как долго нужно чистить зубы?

Как минимум дважды в день – утром, перед завтраком, и вечером, перед отходом ко сну. Продолжительность чистки зубов – 3 минуты.

Как правильно чистить зубы с помощью зубной щетки?

Зубная щетка перед чисткой зубов тщательно промывается, на нее наносится небольшое количество зубной пасты.

Наружные и внутренние поверхности зубов чистятся так: рабочая часть зубной щетки располагается под углом 45#186; к зубу и производятся «выметающие» движения по направлению от десны к зубу.

Жевательные поверхности зубов очищают так: располагают зубную щетку горизонтально и совершают возвратно-поступательные движения.

Внутренняя поверхность жевательных зубов чистится короткими движениями зубной щеткой, расположенной под углом к вертикали зуба.

Внутренняя поверхность передних зубов чистится движением от десны к верхнему краю зуба зубной щеткой, расположенной вертикально.

Не забываем о чистке языка – он очищается выметающими и возвратно-поступательными движениями.

Зубная щетка тщательно промывается и ставится в стакан щетиной вверх.

Как правильно чистить зубы с помощью зубной нити?

Когда под рукой нет зубной щетки или воспользоваться ею не представляется возможным, очистить зубы от остатков пищи поможет флосс, или зубная нить. Для очищения зубов с помощью флосса нужно намотать 40 см нити вокруг средних пальцев рук так, чтобы между ними осталась натянутая часть нити длиной примерно 2-3 см. Эту часть нити нужно аккуратно ввести между зубами, произвести несколько движений от десны к верхнему краю зуба, при этом нить флосса должна огибать зуб по линии десны. По мере использования нити нужно ее разматывать. Каждый участок флосса используется один раз для одного межзубного промежутка.

Нужно ли чистить язык?

Одним из важнейших этап очищения полости рта является чистка языка. Многие забывают об этом, ограничиваясь только чисткой зубов. А ведь на языке также накапливаются остатки пищи и различные вредоносные микроорганизмы. Чистка языка поможет удалить налет с него и станет гарантией свежего дыхания.

Для чистки языка можно использовать специальные скребки (ложки), обратную сторону предназначенной для этого зубной щетки (с мини-скребком для языка на ней), обычную зубную щетку и зубную пасту. Начинать очищение языка следует с задней его части, постепенно перемещаясь к кончику языка. После чистки языка нужно промыть скребок (зубную щетку, ложку) под проточной водой, а рот прополоскать эликсиром.

Зачем нужны зубные эликсиры?

Завершающим этапом очистки полости рта является использование зубного эликсира. Он предупреждает образование налета на зубах, оказывает антибактериальное воздействие на полость рта, освежает дыхание. Полоскание зубным эликсиром занимает 1-2 минуты, после чего жидкость нужно выплюнуть.

Как питание сказывается на здоровье наших зубов?

Состояние зубов во многом зависит от нашего питания. Так, для зубов вредны продукты, в больших количествах содержащие сахар. Хотите избежать кариеса – ограничьте себя в употреблении различных сладостей. Также доказано, что эмаль зубов способен разъедать сок цитрусовых, поэтому после употребления их в пищу желательно прополоскать рот. Разрушающе действует на зубы слишком холодная и слишком горячая пища (напитки), в особенности ее совмещение (выпитый горячий кофе после только что съеденной порции мороженого).

Полезными для здоровья зубов являются продукты, богатые фтором (красная рыба, черный чай), кальцием (молочные продукты, кунжут, соя), железом (печень, фасоль, гречневая крупа), фосфором (говядина, яйца, рыба), витаминами D (яйца, грибы, скумбрия), B (орехи, морковь, картофель, цветная капуста, шпинат), C (шиповник, яблоки, смородина).

Как часто нужно посещать стоматолога?

Профилактический осмотр у стоматолога и своевременное лечение зубных болезней – гарантия того, что в будущем у вас не будет проблем с полостью рта. Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода.

Здоровые зубы, ослепительная белоснежная улыбка, приятный запах изо рта, отсутствие страха во время визита к стоматологу – вот результат правильного ухода за зубами, регулярной заботы о чистоте полости рта.

Уход за зубами в домашних условиях

Уход за зубами в домашних условиях

Каждому человеку очень приятно гордиться своей улыбкой. Он чистит дважды в день зубы, использует ополаскивающую жидкость для рта, специальную нить, в общем соблюдает все необходимые правила уход за зубами в домашних условиях, но они не такие, как хотелось бы. Так в чем же дело? А в том, что на качество идеальной улыбки может влиять генетика, пищевые привычки и пороки. Вы знаете, какие продукты полезны для зубов? Что может повредить зубы и наоборот сделает их красивыми и здоровыми?

Используйте качественную зубную щетку и пасту

Зубная щетка и паста, на самом деле, имеют большее значение, чем может казаться на первый взгляд. Перед тем как купить зубную щетку, лучше проконсультироваться со специалистом, который порекомендует, что лучше использовать конкретно для в вашем случае. Не забудьте менять щетки, период пользования составляет около двух месяцев. Внимание! Слишком жесткие щетки негативно сказываются на деснах, есть угроза кровотечения. Не нужно тратить много денег на зубную пасту, часто дешевые пасты имеют такой же состав, как дорогие. Вопрос в том, содержится ли в пасте фтор, который имеет большое значение для правильного функционирования полости рта.

Изучите правильную технику чистки

Каждый из нас применяет свою технику чистки зубов, но лучше всего посоветоваться с зубным врачом. Да, визит к специалисту обойдется в несколько сотен, но с другой стороны, это инвестиции на всю жизнь. Необходимо соблюдать гигиену ротовой полости, но не переусердствуйте. Эксперты сходятся во мнении, что дважды в день, на самом деле достаточно, а частые чистки зубов способны негативно повлиять на здоровье.

Остерегайтесь пигмента от продуктов питания и напитков

Любители кофе, кока-колы или красного вина, возможно, уже заметили, что часто после употребления этих напитков зубы окрашиваются в некрасивый цвет. Это приводит к тому, что человек сразу же идет их чистить, но это ошибка. Упомянутые напитки содержат кислоты, которые оседают на зубной эмали и способствует её разрушению. Рекомендуется переждать, как минимум полчаса, а затем приступать к чистке.

Употребление пищи

Есть продукты, которые делают состояние зубов хуже или, наоборот, лучше. Например, сыр содержит огромное количество кальция, а он, как известно, полезен для костей. Земляника может придать светлый оттенок пожелтевшим зубам, после употребления этого продукта они становятся яркими и белыми. Из фруктов стоит упомянуть, например, груши, которые способны нейтрализовать кислоту во рту и помогают защитить зубы от кариеса. Листовые овощи (салат, шпинат, капуста) вызывают ощущение свежего дыхания на весь день. Такой эффект создается из-за большого содержанию клетчатки, которая очищает от остатков пищи полость рта.

Все эти нехитрые правила и советы помогут вам сохранить зубы здоровыми и белоснежными.

Похожие записи:

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Ослепительная белоснежная улыбка -показатель того, как работает весь наш организм. И конечно же, мужчины западают иной раз именно на женскую улыбку. Поддержание состояния зубов в идеальном виде -одна из самых затратных частей нашего бюджета. Чтобы снизить расходы на походы в дорогие стоматологические клиники, сделай домашний уход за своими зубками более разнообразным.

1. Чисти зубы чаще

Каждое утро ты начинаешь с чистки зубов, ведь так? Делаешь ты это для того, чтобы удалить скопившийся за ночь налет, который является благоприятной средой для скопления микробов. А потом ты пьешь кофе, завтракаешь. Признайся, перед тем, как выскочить за дверь, ты еще раз берешь в руки зубную щетку? Наверное, не всегда, а то и никогда. Но ты сделаешь своим зубам огромное одолжение, если станешь чистить их и после еды. Стоматологи предупреждают: только не переусердствуй. А то бывает, люди так тщательно и часто наяривают во рту щеткой, что приносят себе больше вреда, чем пользы.

2. Используй ополаскиватели для полости рта

Если нет возможности почистить зубы после еды, попробуй прополоскать рот. Состав средств для полоскания минимизирует действие бактерий и размягчает налет на твоих зубах. Позже тебе будет проще снять его. Про эффект дезодорации говорить не нужно, ополаскиватели дают намного более длительное ощущение свежести, чем зубная паста.

3. Чередуй зубную пасту с зубным порошком

Бешеная цена зубной пасты не всегда является гарантией эффекта. Наши прабабушки чистили зубы толченым мелом. И улыбки у них были что у Софи Лорен. Предлагаем тебе иногда пользоваться таким старозаветным чудом, как зубной порошок. Сей архаичный продукт не располагает таким обширным ассортиментом, как паста, но поверь, справляется со своей функцией на пятерку. И стоит сущие копейки. Если ты будешь пользоваться по четным дням пастой, а по нечетным -порошком, зубы от этого только выиграют. А если добавишь в коробочку с порошком чайную ложку морской соли, через месяц забудешь о том, что такое кровоточивость десен.

4. Выбирай правильную щетку

Зубная щетка должна соответствовать чувствительности твоих десен. Конечно, мягкой щеткой налет не убрать, поэтому самым лучшим вариантом станет использование щетки средней жесткости. Это оптимальный вариант. Будь аккуратна, если твои десны слишком чувствительны, попробуй очищать зубки, почти не касаясь десен. А хорошая щетка очистит твои зубки от мягкого налета практически на 90%. Лучше всего, чтобы длина головки щетки была не более 2 см, а ручка -изогнутой. А купив специальную щетку со вставками для чистки языка и массажа десен, ты получишь двойной эффект.

5. Чисти зубы не менее полутора минут

Чистим зубы не менее полутора минут. Не забываем обрабатывать как с наружной, так и с внутренней стороны.

6. Используй флосс

Зубная нить всегда должна лежать у тебя на полочке в ванной и в косметичке. Может быть, это средство даже превосходит щетку по значимости. Благодаря флоссу межзубное пространство всегда будет идеально чистым. Совет: выбирай флосс в виде нити, а не ленты. Лента хуже вычищает налет. Есть еще один идеальный вариант -флосс-зубочистка. Самое то для ношения с собой в сумочке.

7. Лимон и сода против желтизны

Желтизна может быть врожденной особенностью, и в этом случае бороться с ней бесполезно. Да и в природном цвете слоновой кости нет ничего криминального, уж во всяком случае лучше, чем неестественная белизна. Другое дело, если зубы приобрели желтый оттенок вследствие курения или частого употребления кофе и чая. Лучше, конечно, чем профессиональная чистка или отбеливание, с этой проблемой ничто не справится. Но ты вполне можешь периодически обезвреживать этот дефект и в домашних условиях. На влажную зубную щетку насыпь немного питьевой соды и капни несколько капелек сока лимона, после чего у тебя образуется густая пена. Аккуратно чисти зубы этой смесью в течение пары месяцев раз в неделю. Зубки через какое-то время станут белоснежными.

Источники: http://vse-sekrety.ru/70-kak-uxazhivat-za-zubami.html, http://mediccase.ru/ukhod-za-zubami-v-domashnikh-usloviyakh/, http://www.ivetta.ua/kak-pravilno-uxazhivat-zubami/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения