Главная » Как правильно подобрать

Как правильно подобрать боксерскую грушу

Как выбрать боксерскую грушу - покупаем снаряжение для тренировок

Боксерская груша является незаменимым спортивным атрибутом, для тех, кто занимается контактными видами спорта. Люди, занимающиеся подобными видами спорта, регулярно тренируются, используя боксерскую грушу или мешок, для того что бы отточить точность, скорость и силу своего удара, а также для подержания физической формы.

Выбирая этот спортивный снаряд, важно учесть его форму, размер и вес. Также необходимо обратить свое внимание на материал, из которого изготовлен чехол снаряда, и какой наполнитель в нем используется. На этой страничке, вы получите полный ответ на вопрос – как выбрать боксерскую грушу.

Какую боксерскую грушу выбрать

Для того что бы вам было легче понять какая именно боксерская груша вам необходима, рассмотрим ее разновидности.

Боксерские груши бывают:

Как возможно вы уже догадались из названий, боксерские груши различаются в зависимости от того чем они наполнены.

Первые, представляют собой надувную камеру грушеобразной формы. Такой спортивный атрибут ещё называют пневматической боксерской грушей, главным преимуществом которой является, наличие резиновой камеры внутри, благодаря которой быстро восстанавливается форма атрибута после нанесения ударов. При необходимости камеру можно подкачать. Такая груша крепится сверху и предназначена только для отработки ударов рукой.

Наливными принято называть гидрогруши. Чаще всего они представляют собой боксерский манекен, в форме торса человека или боксерского мешка, наполненного водой.

Наливные боксерские манекены или мешки идеально подходят для занятий спортом в домашних условиях. Такой снаряд не занимается много места, а при необходимости его можно перенести в другое место, предварительно слив воду. На этом боксерском атрибуте, можно отрабатывать все виды ударов, тоже касается и набивных боксерских мешков.

Набивными, называются боксерские мешки цилиндрической формы. Это классический вариант боксерского снаряда, который различается в зависимости от наполнителя в нем используемого.

Выбираем наполнитель для боксерского мешка

Наполнителем в надувных грушах является воздух, в наливных снарядах – вода. В набивных боксерских мешках в качестве наполнителя используется:

Боксерские мешки, наполненные тырсой или древесными опилками – не практичны. Со временем такой наполнитель сваливается и снизу грушу станет каменной. В результате чего станет непригодной для тренировок.

Мешки, наполненные песком, отличаются повышенной жесткостью при ударах. Поэтому тренироваться при помощи такого боксерского атрибута сможет не каждый.

Самыми практичными считаются боксерские мешки, наполненные резиновой стружкой. Преимущество такого наполнителя является тот факт, что резиновая стружка не сваливается со временем и не гниет. Изделия с таким наполнителем, обойдется дороже, чем с любым другим.

Определяемся с весом и высотой снаряда

Продолжая рассказывать о том, как выбрать боксерскую грушу, хочется отметить, что вес снаряда играет большое значение.

Если вы выбираете боксерскую грушу для ребенка, тогда нужно обращать внимание на снаряды с весом от 5 до 30 кг. Лучше всего, подбирать вес груши равный весу человека, который будет использовать ее для тренировок.

Для отработки широкого спектра ударов руками, идеально подойдет цилиндрический или грушеобразный боксерский мешок, весом от 30 до 60 кг. Благодаря компактным габаритам, такой снаряд можно использовать не только в зале, но и дома.

Универсальными являются боксерские мешки весом от 60 до 110 кг. Они предназначены для отработки всех видов ударов. Благодаря большому весу, такой снаряд особо не раскачивается даже от ударов тяжеловесных спортсменов.

Оптимальная высота боксерских мешков – 120 см. Такой снаряд идеально подходит для отработки любых ударов.

Выбираем самый надежный чехол для боксерской груши

Следующее на что нужно обратить внимание при выборе боксерская груши – материал, из которого изготовлен чехол (обивка) снаряда.

Наиболее распространенными материалами, которые используются при производстве обивки боксерских груш, являются:

Самым надежным и практичным является кожаный чехол, однако, и самым дорогим. Кожаная обивка хороша тем, что она не рвется и не растягивается со временем.

Изделия из кожзаменителя, ПВХ и винила обойдутся вам гораздо дешевле, но прослужат они сравнительно не долго. Все три материала довольно быстро изнашиваются, в результате чего ваша боксерская груша перестанет быть пригодной для тренировок.

Если вы вдруг решитесь экономить, на материале, из которого изготовлена обивка снаряда, знайте, что винил гораздо лучше отмывается, чем любой другой из предложенных материалов, включая кожу.

Каким должно быть крепление

Боксерская груша крепится к вертикальной стене, при помощи одного или нескольких колец. Веревочное крепление, при котором всё сводится к одному кольцу, не надежно. Как правило, таким образом, крепятся снаряды с весом до 40 кг. Если закрепить, таким образом, спортивный атрибут большего веса, он может сорваться при отработке ударов, что может привести к травме.

Самым надежным принято считать механизм крепления, в котором стальные кольца идут по периметру верхнего края боксерской груши. При использовании такого крепления, не забудьте загнуть крюки, что бы снаряд ни соскочил во время нанесения ударов.

Лучшая боксерская груша - какая она?

Не все из нас грезят олимпийскими медалями и готовы потратить жизнь и здоровье на спортивные достижения. Между тем желание поддержать себя в спортивной форме имеется у абсолютного большинства, тем более что сейчас спортивная фигура и хороший физический тонус, как говорят, в тренде . Данная статья предназначена тем, кто выбрал для себя занятия боксом.

Этот вид спорта хорош тем, что для любительских тренировок не нужно много места или специального помещения, достаточно боксерской груши. При этом пятнадцать минут работы с ней легко заменят несколько километров бега или езды на велосипеде. Чтобы тренировки доставляли удовольствие, но не мучения, а после них не нужно было бежать к травматологу, боксерская груша должна быть подобрана правильно.

Сейчас покупателю предлагается невероятно широкий выбор любых товаров. И среди них боксерские груши также представлены в огромном ассортименте. Как же выбрать именно ту, которая нужна?

Первое, что надо иметь в виду: боксерская груша должна вам подходить. Это значит, что при выборе следует руководствоваться своими антропометрическими и физическими данными, а не представлениями, почерпнутыми из художественных фильмов и советов любителей бокса.

Груши боксерские делят на три категории: тяжелые, средние и легкие. Тяжелые весят от 60 до 110 килограммов и подходят для отработки практически любых ударов. Тяжелая боксерская груша является универсальной и, наверное, наиболее востребованной. Выбирая такую грушу, следует помнить, что ее вес должен приблизительно соответствовать весу спортсмена, благо, большой разброс (от 60 до 110 килограммов) позволяет это осуществить. Однако такой инвентарь довольно дорого стоит и требует усиленного крепления, а потому применяется, как правило, только в спортивных залах.

Средняя боксерская груша весит от 30 до 60 килограммов и имеет специфическую форму, благодаря которой снаряд, собственно, и получил свое название. Она не занимает много места и не требует особых креплений, но при этом спектр ударов, которые на ней можно отработать, ограничен. Для рослого и тяжелого бойца такая груша вряд ли будет полезной.

Легкая боксерская груша весит до тридцати килограммов и применяется для тренировки детей. Она набивается, как правило, обрезками ткани, а сама она делается из кожзаменителя.

Есть еще и специфический апперкотный мешок, но такой снаряд подойдет только для отработки определенного вида ударов, что и видно из его названия.

Определившись с тем, какая вам нужна боксерская груша, следует обратить внимание на то, из чего она сделана и чем набита. В любом случае не стоит покупать грушу, обтянутую кожзаменителем: каким бы он ни был хорошим, долго он не прослужит. Остальные два варианта - кожа и брезент - имеют свои плюсы и минусы, но главное их отличие заключается в цене.

Немаловажным фактором при выборе боксерской груши является ее жесткость . Этот параметр целиком зависит от наполнителя. Чаще всего это песок с опилками, но наиболее подходящей считается резиновая крошка. Грушу следует опробовать: она не должна быть каменной , но и проваливаться в нее кулак тоже не должен. В целом, выбирая спортивный инвентарь, лучше всего покупать изделия известных, хорошо зарекомендовавших себя производителей.

Как правильно подобрать боксерскую грушу и мешок

Прежде чем остановить свой выбор на том или ином инвентаре, необходимо четко понимать, где именно груша или мешок будет висеть у вас дома. Как именно выбрать место, мы упомянем в другой статье. А сейчас предположим, что место вы уже выбрали. Обратимся к вопросу, какой мешок или грушу нужно выбрать, исходя из своих собственных габаритов, а также из целей, которые вы перед собой ставите перед тем как купить грушу для бокса в магазине спортивных товаров или в интернет.

Так, важное значение будет иметь вес мешка. И вопреки расхожему убеждению, не стоит покупать сразу тяжелый мешок или грушу, весящую довольно много. Стоит обратить внимание на свое физическое состояние, а также на уровень спортивной подготовки. Но здесь, как и везде, есть определенные пределы. Раньше, в роли набивки выступала резиновая крошка вперемешку с песком. И масса такого инвентаря получалась неприлично большой, благодаря чему отскок от удара получался самый минимальный. А сами мешки имели высокие показатели травмоопасности и жесткости.

Как правильно подобрать боксерскую грушу и мешок

Современные набивки – это высокотехнологичная комбинация различных материалов, плюс пенные и гелевые вставки. Уровень отскока здесь прежний, а вес – меньше. И набивка способна поглощать ударную энергию. Такие спортивные снаряды являются минимально опасными с точки зрения получения травм. Отличным вариантом для приобретения является боксерский мешок весом почти в 70 килограмм (максимальный вес). На таком могут тренироваться даже самые тяжелые спортсмены, выступающие в «тяжелых» категориях. Что касается соотношения веса спортсмена к массе снаряда, то тут все довольно несложно. Если вес человека не достигает 60 килограмм, то мешок не должен превышать 30 килограмм. Если спортсмен весит до 75 килограмм, нужно выбрать 40-килограммовый мешок. Вес снаряда до 55 килограмм предназначен для людей до 85 килограмм. Ну а те, кто весит больше, должны обратить внимание на более тяжелые мешки.

Вторым пунктом выбора будет идти цель покупки вами подобной экипировки. В зависимости от этого, необходимо избрать для себя определенную разновидность. Классические варианты представлены мешками, чья высота составляет до 1.2 метра. Для тайского бокса и кикбоксинга необходимо выбирать двухметровые снаряды. Кроме того, существуют мешки различной формы – в форме гильзы, капли и некоторых других. Итак, если ваша цель – это боксерские тренировки, то обратите внимание на классические мешки и груши для бокса. Если вы будете практиковать удары ногами, то лучше выбрать для себя мешок для тайского бокса. Ну а если вы хотите совместить все вместе, то ваш выбор – это универсальный спортивный снаряд, которых существует масса разновидностей.

Киевский магазин боксерской экипировки Sport DA утверждает что размеры мешков важны, исходя из доступного спортсмену функционала. Это напрямую касается длины мешка, зависящего, конечно, еще и от высоты потолка в помещении. Ширина или диаметр различаются в диапазоне от 25 до 45 сантиметров. Кроме того, важно иметь, как минимум, полтора метра расстояния вокруг снаряда для успешного проведения тренировок. Именно такая площадка не будет сковывать движений.

Подавляющее большинство мешков имеет специальное кольцо, расположенное в нижней части. Благодаря этому, мешок может быть зафиксирован с помощью жгута к полу или какому-либо тяжелому предмету. Такая фиксация позволит отскоку быть минимальным. Такие мешки актуальны для домашнего использования, ведь вы можете приобрести небольшой мешок. Это обеспечит экономию денег, а также максимально безопасный монтаж. Вы сможете вешать и снимать снаряд в любое удобное для вас время. А уж об экономии места и не стоит говорить.

На этом все! Встретимся в новых материалах сайта!

Поделиться Как правильно подобрать боксерскую грушу и мешок

Мужской интернет-журнал MENS WORLD
Ни одна статья или публикация с данного сайта не может быть скопирована, опубликована, распространена или использована любым иным способом без письменного согласия MENS WORLD или другого законного правообладателя материалов, представленных на сайте.
Сайт содержит материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
© 2014-2016 www.mensworld.com.ua

MENS WORLD 2016 Войти Техподдержка от GoodwinPress Наверх

Источники: http://vyboroved.ru/sport/120-kak-vybrat-bokserskuyu-grushu-dlya-trenirovok.html, http://fb.ru/article/70013/luchshaya-bokserskaya-grusha---kakaya-ona, http://www.mensworld.com.ua/kak-pravilno-podobrat-bokserskuyu-grushu-i-meshok/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения